Mat som grønn te kan være medisin

Mat er en livsnødvendighet, en trygghet, en byrde og en stor del av alles kultur. Man spiser og drikker av veldig mange årsaker i tillegg til at det er nødvendig brensel for kroppene våre.

Grønn te, bær, sopp, urter og andre råvarer som vokser naturlig har blitt brukt i matlaging og i naturmedisin i tusenvis av år. Gjennom årtusener har mennesker vært utrolig dyktige på å finne helsebringende effekter ved maten som ble høstet.

Te fra øst til vest

I den fjerne Østen ble menneskene tidlig klar over at bladene som vokste på den tropiske busken Camellia Sinensis, kunne foredles til velsmakende te. I Kina har de blant annet utviklet grønn te fra bladene til busken i flere tusen år, mens Japan har produsert grønn te av ypperste kvalitet i over fem hundre år. All ekte te kommer fra denne ene busken og dens blader …

Les hele innlegget

Koronavirus og munnbind

Koronavirus og munnbind

Ifølge Folkehelseinstituttet (FHI) smitter sykdommen covid-19 primært gjennom kontakt- eller dråpesmitte. Dette skjer når viruset SARS-CoV-2 som finnes i luftveiene til en smittet person overføres videre til en annen person.

FHI anbefaler derfor at en innfører ekstra gode hygienerutiner, da dette kan bidra til å begrense smittespredning i samfunnet.

Foruten tiltak som hyppig håndvask, engangshansker og sosial distansering, anbefales det å ha god hostehygiene. Men hva med munnbind? I store deler av verden ser vi at befolkningen flittig tar i bruk munnbind, støvmasker og åndedrettsvern.

Her i Norge er dette foreløpig ikke noe som anbefales av myndighetene – i hvert fall ikke for privatpersoner. Hva er grunnen til at helsemyndighetene i Norge ikke anbefaler munnbind?

Bygget på faglige råd

FHI oppdaterer sine faglige råd fortløpende når det kommer til smittevern under koronaepidemien. Det forskes foreløpig intenst på hvilken effekt forskjellige smitteforebyggende tiltak har, og …

Les hele innlegget

Benytt eget fett for brystforstørrelser

brystforstørrelser

Kvinner og kroppspress er dessverre blitt et hett tema for debatt over årene. Få kvinner vil i dag helt ærlig si at de er fornøyd med sin egen kropp, da det rett og slett ikke finnes noen unison standard på ”riktig kropp” eller ei. Det finnes kun subjektive meninger, og dette fører til et stort kroppspress.

Ingen har noen gode svar på dette, men for eksempel velger mange kvinner å trene hardt og endre kostholdet sitt komplett. Dessuten velger også mange kvinner å gjøre inngrep, enten det er for å fjerne fett i et område, eller for å legge til ekstra fylde på et annet område.

Det er blant annet vært meget populært over de siste tiårene å investere i silikonpupper og fettsuging for damer. Dette har først og fremst foregått separat, men over de siste årene har flere kvinner begynt å forespørre en kombinasjon …

Les hele innlegget

Personlig trener for private

Personlig trener for private

En mulighet man har som personlig trener, er å være trener for privatpersoner. Utfordringene for å være privattrener er annerledes om man tilbyr tjenester på denne måten enn om man er personlig trener på et treningssenter.

Markedsføring som personlig trener

Som personlig trener på et treningssenter er man ansatt og trenger bare å forholde seg til kundene man blir tildelt. Å finne sine kunder er i dette tilfelle ganske enkelt. Treningen er også ofte ganske grunnleggende da det ofte handler om å få folk i gang med treningen og følge dem opp i en periode. Når du er personlig trener i Oslo for private, er ofte valget å være selvstendig næringsdrivende. Det betyr også at man må stå for sin egen markedsføring. Noen personlige trenere for privatpersoner har ofte startet som personlige trenere på treningssentre og kan i noen tilfeller ha fått kontakt med …

Les hele innlegget

Bør man bleke tennene selv?

Hvite tenner tannbleking hjemme

Det er naturlig å være skeptisk til å bruke produkter som ellers brukes av eksperter for å gjøre et kosmetisk inngrep på sin egen kropp, og det er bare sunt å stille spørsmål til slikt. Men akkurat når det kommer til tannbleking, så er det ingen grunn til bekymring. For selv om mange tannleger helt sikkert vil fortelle deg at det er både tryggere og at du får bedre effekt av å utføre tannblekingen hos dem, så er realiteten en helt annen.

Det er nemlig hundre prosent trygt å bleke tennene selv, og det er ingen risiko forbundet med det. Faktisk så har flere tannleger i nyere tid gått ut i media og sagt at de heller anbefaler at man gjør tannblekingen selv fremfor å få tannlegen til å gjøre det.

Senest var det tannlege Lillian P. Hajdu som i en kommentar til det norske …

Les hele innlegget